「轟隆隆…」天搖地動，你是否也曾在地震中驚醒？台灣位處地震帶，地震幾乎成了家常便飯。但你知道嗎？除了祈禱老天保佑，我們還可以主動出擊，提升居家和自身的防災能力！京站時尚廣場不僅是購物天堂，更是防災意識的領頭羊。這篇文章將帶你深入了解京站的防災策略，並整理出最實用的居家防災術，讓你從容應對每一次的「震撼教育」！快來看看，保命關鍵就在這！

地震來了怎麼辦？黃金自救守則，讓你活下來！

地震發生時，短短幾秒鐘的時間可能決定生死。切記，保持冷靜是第一要務！千萬別慌張地衝出家門，因為戶外可能更危險。以下是地震當下的黃金自救守則：

• 趴下（Drop）：迅速降低重心，避免站立不穩跌倒。
• 掩護（Cover）：尋找遮蔽物保護頭部和頸部，例如桌子、椅子底下，或用枕頭、棉被保護自己。
• 穩住（Hold on）：緊抓遮蔽物，直到地震停止。

如果附近沒有桌子或堅固的遮蔽物，可以蹲在牆角，用雙手保護頭部。遠離窗戶、玻璃、吊燈等危險物品，避免被砸傷。地震停止後，先確認自身安全，再協助身邊的人。如果被困住，保持冷靜，敲擊管道或牆壁發出求救信號。

許多人誤以為地震發生時要立刻開門，但這其實是很危險的行為！地震可能造成門框變形，導致無法順利打開。更重要的是，地震當下最重要的是保護自己，而不是急著逃生。地震停止後，再確認門是否可以打開，並評估逃生路線是否安全。

地震後，務必檢查瓦斯、水電是否安全。如果聞到瓦斯味，切勿使用打火機或電器，立即關閉瓦斯總開關，打開窗戶通風，並撥打 119 報案。檢查房屋結構是否受損，如果發現樑柱、牆壁出現裂縫，應盡快請專業人員評估。

京站防災密技大公開！從硬體到軟體，打造安全堡壘

京站時尚廣場作為人潮聚集的場所，對於防災安全的要求更是嚴格。京站不僅在硬體設施上投入大量資源，更積極推廣防災教育，提升員工和顧客的防災意識。

在硬體方面，京站採用了高規格的耐震結構設計，確保建築物在地震發生時的安全性。此外，京站還配備了完善的消防系統，包括自動灑水系統、火警警報系統、緊急照明系統等，能在第一時間撲滅火災，引導人員疏散。京站還定期檢查和維護這些設備，確保其正常運作。

在軟體方面，京站定期舉辦防災演練，模擬地震、火災等突發狀況，讓員工熟悉疏散路線和應變措施。京站還會邀請專業人士進行防災講座，向員工和顧客普及防災知識。此外，京站還製作了防災手冊和宣導影片，讓大家隨時隨地都能學習防災知識。

京站的防災措施不僅僅是為了應付地震，更是為了保障每一位顧客和員工的安全。透過不斷地提升防災能力，京站希望打造一個讓大家安心、放心的購物環境。

以下表格整理了京站的防災重點：

居家防災準備清單！打造你的「安心包」，有備無患

除了學習地震自救守則，更重要的是做好居家防災準備。準備一個「防災緊急避難包」，裡面裝有維持生命的基本物資，可以在地震後派上用場。以下是必備的防災物品清單：

• 飲用水：每人每天至少需要 3 公升的飲用水，建議準備 3 天份。
• 食物：準備不易腐壞、可直接食用的食物，例如餅乾、罐頭、巧克力等。
• 急救用品：紗布、OK繃、優碘、止痛藥、個人藥品等。
• 照明設備：手電筒、頭燈、備用電池。
• 收音機：收聽緊急新聞和防災資訊。
• 哨子：用於求救。
• 毛毯：保暖。
• 衣物：換洗衣物、雨衣。
• 重要文件影本：身分證、健保卡、存摺等。
• 現金：以備不時之需。
• 其他：衛生紙、濕紙巾、口罩、垃圾袋、開罐器、多功能刀具等。

除了準備防災緊急避難包，還要定期檢查家中的物品是否擺放穩固，特別是高處的櫃子、電視、吊燈等。加強固定這些物品，可以避免地震時掉落傷人。同時，也要檢查瓦斯管線、電線是否老化，並定期維護，以防止火災發生。與家人共同討論逃生路線和集合地點，確保每個人都知道地震發生時該怎麼做。

建立家庭防災計畫，定期演練，才能在地震發生時冷靜應對。別忘了，防災不是口號，而是實際行動。從現在開始，檢視你的居家防災準備，打造一個安全、安心的家！

地震後的心理調適！重建家園，也要重建心靈

地震不僅會造成物質上的損失，也會對人們的心靈造成創傷。地震後，感到害怕、焦慮、失眠、食慾不振等都是正常的反應。重要的是，要學會接納自己的情緒，並尋求支持和協助。

與家人、朋友、同事分享你的感受，可以讓你釋放壓力。參加互助團體，與其他受災者交流，可以讓你感受到支持和理解。如果情緒持續低落，影響到日常生活，建議尋求專業心理諮商的協助。心理諮商師可以幫助你處理創傷，重建心理健康。

除了尋求外部支持，也要學會自我照顧。保持規律的作息，均衡飲食，適度運動，可以幫助你穩定情緒。做一些讓自己感到快樂的事情，例如聽音樂、看電影、閱讀等，可以轉移注意力，放鬆心情。給自己一些時間和空間，慢慢走出地震的陰影。

重建家園的過程漫長而艱辛，但請相信，只要大家團結互助，一定能夠克服困難，重新站起來。記住，你並不孤單，我們都在你身邊支持你！

常見問題與解答（FAQ）

Q1：防災緊急避難包應該放在哪裡？

A1：防災緊急避難包應該放在容易取得的地方，例如玄關、床邊，或是家人都知道的位置。最好每個家庭成員都準備一份，以便在地震發生時可以迅速拿取。

Q2：地震發生時，住在高樓層該怎麼辦？

A2：住在高樓層的民眾，地震時更要保持冷靜。因為高樓層搖晃幅度較大，更容易感到恐慌。記住「趴下、掩護、穩住」的原則，尋找遮蔽物保護自己。地震停止後，再評估逃生路線是否安全，切勿搭乘電梯。

Q3：地震後多久才能恢復正常生活？

A3：地震後恢復正常生活的時間因人而異，取決於受災程度和個人心理調適能力。重要的是，要給自己足夠的時間和空間，慢慢重建家園和心靈。尋求支持和協助，不要獨自承受壓力。

地震無情，但人有情！透過這篇文章，希望大家都能更了解地震防災的重要性，並做好萬全準備。記住，防災不是一蹴可幾的事情，需要長期累積和不斷學習。讓我們一起提升防災意識，守護自己和家人的安全！如果你覺得這篇文章對你有幫助，請分享給你的家人和朋友，讓更多人了解防災的重要性！一起打造更安全的台灣！