健康檢查後台大醫師嚇傻！這數值竟狂飆？

一年一度的健康檢查總是讓人既期待又怕受傷害。期待知道自己身體是否健康，害怕發現紅字，尤其是看到報告上某些數值狂飆，更是讓人心驚膽跳！這次，我們就來聊聊讓台大醫師也嚇傻的「那個數值」，它到底是什麼？為什麼會狂飆？又該如何應對呢？準備好揭開真相了嗎？讓我們一起看下去！

讓你心驚膽跳的「那個數值」：認識你的肝功能指標

說到健康檢查報告上的紅字，最容易讓人聯想到的就是肝功能指標。肝臟是人體重要的解毒器官，默默承受著各種壓力。而肝功能指標，就像是肝臟的健康成績單，能反映肝臟的運作狀況。其中，最常見的指標包括：

ALT (Alanine Aminotransferase，丙胺酸轉胺酶)： 主要存在於肝細胞中，當肝細胞受損時，ALT會釋放到血液中，導致數值升高。
AST (Aspartate Aminotransferase，天門冬胺酸轉胺酶)： 存在於肝臟、心臟、肌肉等組織中，肝細胞受損或肌肉損傷時，AST也會升高。
ALP (Alkaline Phosphatase，鹼性磷酸酶)： 存在於肝臟、骨骼等組織中，肝膽疾病或骨骼疾病可能導致ALP升高。
GGT (Gamma-Glutamyl Transferase，麩胺醯轉肽酶)： 存在於肝臟、腎臟等組織中，酒精、藥物等因素可能導致GGT升高。
總膽紅素 (Total Bilirubin)： 是紅血球代謝的產物，肝臟負責處理膽紅素，肝功能異常時，膽紅素可能升高，導致黃疸。

當這些數值超出正常範圍，就代表肝臟可能出現問題。但要注意的是，單一數值異常並不一定代表肝臟一定有嚴重疾病，還需要綜合其他指標和臨床症狀來判斷。所以，下次看到報告上的紅字，先別自己嚇自己，趕快諮詢專業醫師才是王道！

為什麼我的肝功能指標會狂飆？找出背後的原因

看到肝功能指標狂飆，相信大家一定很緊張，想知道到底是什麼原因造成的。影響肝功能指標的因素有很多，以下列出幾個常見的原因：

飲食不當： 長期攝取高油、高糖、高鹽的食物，容易造成脂肪肝，進而影響肝功能。此外，過度飲酒也會直接損傷肝細胞。
生活作息不正常： 熬夜、睡眠不足會降低肝臟的修復能力，增加肝臟的負擔。
藥物濫用： 許多藥物都可能對肝臟造成損害，例如止痛藥、抗生素、保健食品等。務必遵照醫師指示用藥，切勿自行亂服藥。
病毒感染： B型肝炎、C型肝炎是常見的肝臟病毒感染，長期下來可能導致肝硬化、肝癌。
其他疾病： 自體免疫疾病、代謝性疾病等也可能影響肝功能。

除了上述原因，還有一些比較少見的因素也可能導致肝功能指標異常，例如遺傳因素、環境污染等。因此，找出真正的原因才能對症下藥，保護肝臟的健康。

別慌！改善肝功能，你可以這樣做

發現肝功能指標異常，別慌！只要及早發現、及早治療，就能有效改善肝功能。以下提供幾個改善肝功能的建議：

調整飲食： 採取均衡飲食，多攝取蔬菜、水果、全穀類，減少高油、高糖、高鹽食物的攝取。
規律作息： 保持充足的睡眠，避免熬夜，讓肝臟有足夠的時間修復。
戒菸戒酒： 菸酒是肝臟的頭號敵人，戒菸戒酒是保護肝臟最有效的方法。
適度運動： 運動可以促進新陳代謝，幫助肝臟排出毒素。
定期檢查： 定期進行健康檢查，追蹤肝功能指標，及早發現問題、及早治療。
遵循醫囑： 如果需要服用藥物，務必遵照醫師指示，切勿自行亂服藥。

此外，一些研究顯示，某些營養素，如：維生素E、硒、鋅等，可能對肝臟有保護作用。但補充營養素前，最好先諮詢醫師或營養師的建議，避免過量攝取造成反效果。

真實案例分享與指標參考

以下表格提供一些常見肝功能指標的參考範圍，但請注意，各家醫院的標準可能略有不同，最終還是要以醫師的判讀為準：

指標名稱	正常參考範圍
ALT (GPT)	男性: 0-40 U/L, 女性: 0-31 U/L
AST (GOT)	男性: 0-40 U/L, 女性: 0-31 U/L
ALP	30-120 U/L
GGT	男性: 0-65 U/L, 女性: 0-45 U/L
總膽紅素	0.3-1.2 mg/dL

案例分享： 王先生是一位工程師，長期熬夜加班，飲食也不正常。最近一次健康檢查發現ALT指數高達150 U/L，嚇得他趕緊去看醫生。經過醫師的詳細檢查，發現王先生患有輕度脂肪肝。醫師建議王先生調整飲食、規律作息、適度運動，並定期追蹤肝功能。經過幾個月的努力，王先生的ALT指數降回正常範圍，也成功擺脫了脂肪肝的困擾。