最近胸口悶悶的，爬個樓梯就喘不過氣？小心！這可能是心臟在發出求救訊號！心臟病就像不定時炸彈，爆發起來真的會讓人措手不及。但別怕，魔鬼藏在細節裡，心臟病發作前通常會有一些徵兆，只要我們夠警覺，就能及早發現、及早治療，避免憾事發生。今天就來跟大家聊聊心臟病發作前，身體會發出的 6 個重要警訊，千萬別輕忽，錯過就真的GG了！
前兆一：胸悶、胸痛 – 最經典的心臟警訊
說到心臟病，大家第一個想到的絕對是胸悶、胸痛。這是因為心臟的血管（冠狀動脈）阻塞，導致心肌缺氧，所產生的疼痛感。這種疼痛通常會出現在胸口正中央或偏左，感覺像是被重物壓住、緊縮、悶痛，甚至有燒灼感。疼痛可能會持續幾分鐘，也可能斷斷續續，而且可能會擴散到肩膀、手臂（尤其是左臂）、脖子、下巴、背部，甚至上腹部。
但要注意的是，並不是所有的胸痛都是心臟病引起的。有些胸痛可能是因為肌肉拉傷、胃食道逆流、焦慮等原因造成的。所以，要判斷胸痛是否與心臟有關，可以觀察以下幾點：
- 疼痛的性質： 心臟引起的胸痛通常是壓迫性、緊縮性的疼痛，而不是刺痛或銳痛。
- 疼痛的誘發因素： 心臟引起的胸痛通常會在運動、情緒激動、壓力大時發生，休息後會有所緩解。
- 疼痛的伴隨症狀： 心臟引起的胸痛通常會伴隨呼吸困難、冒冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀。
如果出現上述情況，千萬不要掉以輕心，最好盡快就醫檢查，確認是否為心臟問題。
前兆二：呼吸困難 – 喘不過氣也別大意
呼吸困難也是心臟病常見的症狀之一。當心臟功能變差，無法有效將血液輸送到全身時，就會導致肺部積水，進而引起呼吸困難。這種呼吸困難通常會在運動、躺臥時加重，坐起或墊高枕頭後會有所緩解。有些人可能會覺得呼吸很淺、很急促，甚至需要張口呼吸。
呼吸困難的原因有很多，例如肺部疾病、貧血、甲狀腺功能亢進等。但如果呼吸困難伴隨胸痛、胸悶、心悸等症狀，就要高度懷疑是心臟問題。
前兆三：心悸、心律不整 – 心臟亂跳要注意
心悸是指感覺到心臟跳動異常，例如心跳過快、過慢、不規則等。心律不整是指心臟的節律出現異常，可能是心跳過速、過緩、提早收縮、心房顫動等。這些心律不整都可能會影響心臟的正常功能，嚴重時甚至會導致心臟衰竭、中風等。
心悸和心律不整的原因有很多，例如壓力、咖啡因、酒精、藥物、甲狀腺功能異常等。但如果心悸或心律不整持續時間較長、頻率較高，或者伴隨胸痛、頭暈、呼吸困難等症狀，就要盡快就醫檢查，排除心臟問題。
前兆四：頭暈、昏厥 – 大腦缺氧的警訊
頭暈、昏厥是指突然失去意識、短暫暈倒的現象。這是因為心臟無法提供足夠的血液到大腦，導致大腦缺氧所致。頭暈、昏厥的原因有很多，例如低血糖、脫水、貧血等。但如果頭暈、昏厥發生在運動、情緒激動時，或者伴隨胸痛、心悸等症狀，就要高度懷疑是心臟問題。
前兆五：疲勞、虛弱 – 身體無力要當心
疲勞、虛弱是指持續感到疲倦、沒有力氣。這是因為心臟功能變差，無法有效將血液輸送到全身，導致身體各個器官和組織缺氧，所產生的疲勞感。這種疲勞感通常會持續存在，即使經過休息也無法緩解。有些人可能會覺得稍微活動一下就氣喘吁吁，甚至連日常生活都感到吃力。
疲勞、虛弱的原因有很多，例如睡眠不足、壓力大、貧血等。但如果疲勞、虛弱持續時間較長、程度較重，或者伴隨胸痛、呼吸困難、水腫等症狀，就要盡快就醫檢查，排除心臟問題。
前兆六：水腫 – 血液循環不良的徵兆
水腫是指身體組織間隙積聚過多的液體，導致腫脹。心臟功能變差時，無法有效將血液輸送到全身，導致血液回流受阻，液體滲漏到組織間隙，就會引起水腫。水腫通常會出現在下肢（腳踝、小腿）、腹部、肺部等部位。
水腫的原因有很多，例如腎臟疾病、肝臟疾病、靜脈曲張等。但如果水腫伴隨呼吸困難、疲勞、體重增加等症狀，就要高度懷疑是心臟問題。
總之，心臟病發作前兆往往不明顯，容易被忽略。但只要我們夠警覺，留意身體發出的警訊，就能及早發現、及早治療，避免憾事發生。以下表格整理了常見的心臟病前兆與注意事項：
| 前兆 | 可能原因 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 胸悶、胸痛 | 心絞痛、心肌梗塞 | 盡速就醫，檢查心電圖、心臟酵素 |
| 呼吸困難 | 心臟衰竭、肺水腫 | 避免劇烈運動，就醫檢查 |
| 心悸、心律不整 | 心房顫動、心室頻脈 | 記錄發作頻率與時間，就醫檢查 |
| 頭暈、昏厥 | 心律不整、低血壓 | 避免獨自外出，就醫檢查 |
| 疲勞、虛弱 | 心臟衰竭、貧血 | 充分休息，就醫檢查 |
| 水腫 | 心臟衰竭、腎臟疾病 | 限制鹽分攝取，就醫檢查 |
常見問題與解答（FAQ）
Q1：我偶爾胸口悶一下，需要去看醫生嗎？
A1：偶爾胸口悶一下不一定是心臟病，可能是因為壓力、姿勢不良、胃食道逆流等原因。但如果胸悶頻率增加、持續時間變長、伴隨其他症狀（如呼吸困難、胸痛、心悸等），建議盡快就醫檢查，排除心臟問題。
Q2：我沒有三高，就不會得心臟病嗎？
A2：三高（高血壓、高血脂、高血糖）是心臟病的重要危險因子，但並不是唯一的原因。有些人沒有三高，但因為抽菸、肥胖、缺乏運動、家族史等原因，還是有可能罹患心臟病。所以，即使沒有三高，也要注意保持健康的生活方式，定期進行健康檢查。
Q3：心臟病發作時，我該怎麼辦？
A3：如果懷疑自己或他人心臟病發作，最重要的是保持冷靜，立即撥打 119 求救。在等待救護車的同時，可以讓患者保持舒適的姿勢（如坐起或半坐臥），鬆開衣物，保持呼吸暢通。如果有服用硝化甘油，可以讓患者含在舌下。如果患者失去意識，應立即進行心肺復甦術（CPR）。
總之，預防勝於治療！除了留意上述 6 個前兆，更重要的是從生活習慣做起，包括：
- 健康飲食： 多吃蔬菜水果、全穀類，少吃高油、高鹽、高糖的食物。
- 規律運動： 每週至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
- 戒菸限酒： 菸草和酒精都會增加心臟病的風險，最好戒菸，並限制酒精攝取量。
- 控制體重： 維持適當的體重，避免肥胖。
- 定期健檢： 定期進行健康檢查，了解自己的心臟健康狀況。
- 紓解壓力： 學會紓解壓力，保持心情愉快。
心臟是我們最重要的器官之一，好好愛護它，才能擁有健康快樂的人生！希望這篇文章能幫助大家更了解心臟病，並提高警覺性。如果覺得這篇文章對你有幫助，請分享給你的家人朋友，讓更多人認識心臟病的危險，一起守護健康！別忘了，早發現、早治療，才能避免「錯過就GG」的遺憾！
