「最近總是覺得疲勞、眼睛乾澀、火氣大？小心！你的肝可能正在向你發出求救訊號！」現代人生活步調快、工作壓力大，熬夜加班更是家常便飯，不知不覺中，寶貝肝臟早已不堪負荷。但你真的了解你的肝嗎？你上一次做健康檢查是什麼時候？如果已經超過一年，甚至從來沒做過，那這篇文章你一定要好好看下去，別再鐵齒，健康債越欠越大！

為什麼年度健檢對保護肝臟如此重要？

許多人認為，沒有不舒服就代表身體沒問題，這絕對是錯誤觀念！肝臟是沉默的器官，即使受損也不容易察覺。等到出現明顯症狀，往往已經是肝病晚期，治療難度也會大幅增加。年度健康檢查就像是為愛車定期保養一樣，可以及早發現潛在問題，及早介入治療，將傷害降到最低。

以下列出年度健檢對保護肝臟的重要性：

• 早期發現肝臟疾病： 肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病初期往往沒有明顯症狀，透過健檢可以及早發現。
• 評估肝功能狀況： 肝功能檢查（GOT、GPT）可以了解肝臟是否發炎受損。
• 篩檢肝癌風險： 透過腹部超音波、甲型胎兒蛋白（AFP）等檢查，可以篩檢肝癌風險。
• 了解生活習慣對肝臟的影響： 健檢報告可以幫助你了解自己的生活習慣（如飲酒、飲食）對肝臟的影響，進而調整。
• 追蹤治療效果： 如果已經有肝臟疾病，定期健檢可以追蹤治療效果，調整治療方案。

健檢項目百百種，哪些對肝臟最有幫助？

健康檢查的項目琳瑯滿目，讓人眼花撩亂。如果預算有限，或是時間不允許，該如何選擇對肝臟最有幫助的檢查項目呢？以下列出幾個必做的檢查項目：

• 肝功能檢查（GOT、GPT）： 這是最基本的肝臟檢查，可以了解肝臟是否發炎受損。數值異常可能代表肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷等問題。
• 腹部超音波： 可以檢查肝臟的大小、形狀、是否有腫瘤、脂肪肝等問題。
• 甲型胎兒蛋白（AFP）： 是一種肝癌指標，數值異常可能代表肝癌風險增加。
• 病毒性肝炎檢查： 如果沒有B型肝炎或C型肝炎抗體，建議檢查是否感染病毒性肝炎。
• 膽紅素（Bilirubin）： 用於評估肝臟處理膽紅素的能力，異常可能代表肝臟或膽道系統出現問題。
• 其他： 醫師可能會根據你的個人狀況，建議加做其他檢查，如肝纖維化掃描（FibroScan）等。

建議選擇包含以上項目的健檢套餐，或是諮詢醫師的建議，選擇最適合自己的檢查項目。以下表格提供更詳細的健檢項目資訊：

除了健檢，還有哪些方法可以保護肝臟？

除了定期健康檢查，維持良好的生活習慣也是保護肝臟的重要關鍵。以下提供幾個保護肝臟的小撇步：

• 均衡飲食： 避免高油、高糖、高鹽的食物，多攝取蔬菜、水果、全穀類等健康食物。
• 適量運動： 每週至少運動150分鐘，可以幫助控制體重、改善脂肪肝。
• 避免熬夜： 充足的睡眠可以讓肝臟得到休息，有助於肝臟修復。
• 戒菸戒酒： 菸酒都會對肝臟造成損害，盡量避免。
• 不亂服藥： 許多藥物都可能對肝臟造成負擔，服藥前應諮詢醫師或藥師。
• 維持理想體重： 肥胖是脂肪肝的主要原因之一，維持理想體重可以降低脂肪肝的風險。
• 補充水分： 多喝水可以幫助肝臟代謝廢物。
• 定期追蹤： 如果已經有肝臟疾病，應定期追蹤檢查，並遵從醫師的指示治療。

別讓肝臟再沉默了！現在就開始行動吧！

保護肝臟不是一蹴可幾的事情，需要長期且持續的努力。從現在開始，改變不良的生活習慣，定期接受健康檢查，讓你的肝臟重獲新生！別再等到出現問題才後悔，現在就開始行動，為自己的健康負責！

常見問題與解答（FAQ）

Q1：我沒有任何不舒服，需要做健康檢查嗎？

A1：當然需要！肝臟是沉默的器官，初期受損時往往沒有明顯症狀。等到出現症狀，往往已經是肝病晚期。定期健檢可以及早發現潛在問題，及早介入治療。

Q2：我已經有B型肝炎帶原，還需要做健康檢查嗎？

A2：更需要！B型肝炎帶原者罹患肝癌的風險較高，更應該定期接受追蹤檢查，包括肝功能檢查、腹部超音波、甲型胎兒蛋白等。醫師會根據你的狀況，建議檢查頻率。

Q3：健康檢查費用很高，有沒有比較經濟實惠的選擇？

A3：可以考慮參加政府提供的免費成人預防保健服務，或是選擇社區醫院或診所提供的健檢方案。此外，有些保險公司也會提供健檢優惠。最重要的是，不要因為費用而忽略了健康檢查的重要性。

希望這篇文章能幫助你更了解保護肝臟的重要性。別忘了分享給你的家人朋友，一起為健康努力！讓我們一起擺脫「爆肝」的命運，迎接彩色人生！