你是否也曾有過這樣的經驗：收到健檢報告，滿懷期待打開，卻看到幾個紅字刺痛雙眼？別慌！有些異常數值並非直接等於癌症，而是身體發出的警訊，提醒我們該好好關照健康。今天就來聊聊那些健檢報告上，可能讓你嚇一跳，但其實是「癌症前兆」的數字，以及我們該如何應對！

健檢紅字別亂猜！常見癌症指標解析

拿到健檢報告，最怕的就是自己嚇自己。其實許多數值異常，背後的原因相當複雜，可能是生活習慣、飲食、壓力，甚至是單純的抽血誤差。但如果某些特定指標出現明顯異常，確實需要提高警覺，進一步檢查確認。

• 癌胚抗原 (CEA)：CEA 通常與大腸癌、肺癌、胃癌等消化道癌症有關。但要注意，抽菸、發炎性腸道疾病、甚至單純的感冒，都可能讓 CEA 數值升高。
• 甲型胎兒蛋白 (AFP)：AFP 主要與肝癌相關，但懷孕、肝炎、肝硬化等情況也可能導致 AFP 升高。
• 糖類抗原 19-9 (CA19-9)：CA19-9 與胰臟癌、膽道癌、胃癌等癌症有關。但膽管炎、胰臟炎等疾病也可能造成 CA19-9 升高。
• 糖類抗原 125 (CA125)：CA125 主要與卵巢癌有關，但子宮內膜異位、骨盆腔發炎等婦科疾病也可能導致 CA125 升高。
• 前列腺特異抗原 (PSA)：PSA 主要與前列腺癌有關，但前列腺肥大、前列腺炎等情況也可能導致 PSA 升高。

看到這些指標與癌症有關，先別急著對號入座！重點是數值的「異常程度」和「持續時間」。如果只是輕微超出正常範圍，且沒有其他不適症狀，可以先諮詢醫師，定期追蹤觀察。但如果數值明顯偏高，且持續一段時間，甚至伴隨其他症狀，就建議進一步檢查，找出真正的原因。

不只看數值！這些生活習慣更重要

健檢報告上的數字固然重要，但更重要的是我們平時的生活習慣。不良的生活習慣，就像在身體裡埋下一顆顆不定時炸彈，隨時可能引爆。

• 飲食習慣：高油、高鹽、高糖的飲食，容易造成肥胖、三高等問題，增加罹患癌症的風險。建議多攝取蔬果、全穀類、優質蛋白質，減少加工食品和紅肉的攝取。
• 運動習慣：缺乏運動容易導致肥胖、免疫力下降，增加罹患癌症的風險。建議每週至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、慢跑、游泳等。
• 睡眠習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響免疫力、內分泌，增加罹患癌症的風險。建議每天保持 7-8 小時的充足睡眠。
• 壓力管理：長期處於高壓狀態，容易造成免疫力下降、內分泌失調，增加罹患癌症的風險。建議學習放鬆技巧，例如冥想、瑜珈、深呼吸等。
• 菸酒習慣：抽菸、喝酒是許多癌症的危險因子。建議戒菸、適量飲酒，甚至完全戒酒。

除了這些，定期篩檢也很重要！透過定期篩檢，可以早期發現、早期治療，提高治癒率。國民健康署提供多項免費癌症篩檢，符合資格的民眾可以多加利用。

癌症篩檢懶人包：我該做哪些檢查？

不同年齡、性別、生活習慣的人，需要做的癌症篩檢項目也不同。以下提供一個簡單的表格，供大家參考：

這個表格僅供參考，詳細的篩檢項目和頻率，建議諮詢醫師，根據個人情況制定。記住，早期發現、早期治療，是戰勝癌症的關鍵！

健檢後下一步：別慌！這樣做就對了

看完健檢報告，發現紅字，下一步該怎麼做？千萬別慌！以下幾個步驟，可以幫助你釐清狀況，採取正確的行動：

1. 諮詢醫師：將健檢報告帶給醫師，詳細詢問報告中的異常數值，以及可能的原因。醫師會根據你的個人情況，建議是否需要進一步檢查。
2. 進一步檢查：如果醫師建議進一步檢查，請務必配合。這些檢查可以更精確地判斷身體狀況，找出真正的問題。
3. 調整生活習慣：無論檢查結果如何，都應該開始調整生活習慣，保持健康的飲食、規律的運動、充足的睡眠、良好的壓力管理。
4. 定期追蹤：即使檢查結果正常，也應該定期追蹤，持續關注身體的變化。
5. 保持樂觀：面對健康問題，保持樂觀的心態很重要。積極配合治療，相信自己一定可以戰勝疾病。

健檢報告是我們了解自身健康狀況的重要工具，但不要過度恐慌，也不要輕忽。正確解讀報告，積極採取行動，才能守護我們的健康。

常見問題與解答（FAQ）

Q1：健檢報告上出現紅字，就一定是癌症嗎？

A：不一定。許多因素都可能導致健檢數值異常，例如生活習慣、飲食、壓力、甚至是單純的抽血誤差。需要進一步檢查，才能確定真正的原因。

Q2：我應該多久做一次健檢？

A：健檢的頻率取決於年齡、性別、家族病史、生活習慣等因素。一般建議每年至少做一次基本健檢，並根據醫師建議，定期進行癌症篩檢。

Q3：癌症可以預防嗎？

A：雖然無法完全預防癌症，但透過健康的生活習慣、定期篩檢，可以降低罹患癌症的風險，並早期發現、早期治療，提高治癒率。

希望今天的分享，能讓你對健檢報告有更深入的了解。記住，健康是最大的財富，定期健檢，關愛自己，才能擁有更美好的生活！快分享給身邊的朋友，一起關心健康，遠離癌症威脅吧！