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健身工廠爆紅秘密！練出腹肌竟靠這招？ 健身風潮席捲全球，想擺脫鬆垮肚腩，練出令人稱羨的腹肌嗎？健身工

剛踏入健身房，看著琳瑯滿目的器材，是不是覺得既興奮又茫然？想快速練出好身材，卻又怕受傷或走冤枉路？許

想加入健身工廠，練出夢寐以求的好身材？等等！先別急著簽約，讓我們先來揭露健身工廠裡那些你可能不知道的

「我已經去健身房半年了，怎麼體重還是沒變？甚至更肥了？」相信這是許多健身新手的心聲。別灰心，你不是一

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你是否也曾經幻想擁有完美的冰塊腹肌，在海灘上成為眾人矚目的焦點？每天努力 crunch、抬腿，卻發現