各位爸爸媽媽們，還記得上次地震發生時，您和孩子們的反應嗎？是驚慌失措、抱頭鼠竄，還是冷靜應對、保護彼此？ 地震，這個我們無法預測的天災，隨時可能再次來襲。与其事后恐慌，不如现在就做好万全准备！這篇文章將提供您最實用的親子地震生存術，教您如何在地震來臨時，保護自己和心愛的家人，讓恐懼轉化為力量！而最重要的保命關鍵，絕對會讓您意想不到！準備好了嗎？讓我們一起學習，為安全加分！

地震前準備：打造安心避難空間，防災包不可少！

地震前的準備，就像為孩子們準備營養午餐一樣重要，能讓他們在危急時刻更有保障。首先，我們需要打造一個「安心避難空間」。這個空間不一定要是特別的房間，可以是家中相對堅固、不易倒塌的地方，例如：廁所、樑柱旁、或牆角。確保這些地方沒有懸掛物、易碎品，並且隨時保持淨空。

再來，防災包絕對是不可或缺的！想想看，如果地震發生後停水停電，我們需要什麼？以下提供一個基本防災包清單，您可以根據家庭需求進行調整：

• 飲用水：每人每天至少3公升，準備3天的份量。
• 食物：選擇不易腐壞、可直接食用的食物，例如：罐頭、餅乾、巧克力、能量棒等。
• 急救用品：OK繃、紗布、優碘、棉花棒、止痛藥、腸胃藥、個人藥品等。
• 手電筒和電池：確保手電筒可以正常使用，並準備足夠的備用電池。
• 收音機：收聽最新消息和防災資訊。
• 哨子：在需要救援時，可以發出求救信號。
• 保暖衣物：毛毯、外套、帽子等，以防氣溫下降。
• 重要文件影本：身分證、健保卡、存摺等，以利災後處理。
• 現金：小額現金，以備不時之需。
• 其他：衛生紙、濕紙巾、垃圾袋、開罐器、瑞士刀、繩索、口罩、兒童玩具、寵物用品等。

最重要的是，定期檢查防災包的內容物，確保食物沒有過期、電池還有電量。並且，要讓孩子們了解防災包裡面的東西是什麼，以及如何使用。可以將防災包放在方便拿取的地方，例如：玄關、客廳、臥室等。

除了防災包之外，也要固定好家中容易倒塌的家具，例如：書櫃、衣櫃、電視等。可以使用 L 型金屬支架或防震墊片來加強固定。另外，也要檢查家中瓦斯管線是否牢固，並學習如何關閉瓦斯總開關。

地震發生時：趴下、掩護、穩住！保護頭部是關鍵！

地震發生時，最重要的就是保持冷靜！不要驚慌失措，更不要急著往外跑。記住黃金三角原則：「趴下、掩護、穩住」（Drop, Cover, and Hold On）。

1. 趴下：立即趴下，降低重心。
2. 掩護：尋找掩護物，例如：桌子下、樑柱旁、牆角等。用雙手或物品保護頭部和頸部。
3. 穩住：緊抓掩護物，直到地震停止。

保護頭部是關鍵！因為頭部受到撞擊很容易造成嚴重的傷害。如果沒有桌子可以躲，可以蹲在地上，用雙手抱住頭部，盡量靠近牆壁。

地震時，如果正在戶外，要遠離建築物、電線桿、招牌等。尋找空曠的地方，蹲下並保護頭部。如果正在開車，要慢慢減速，停靠在路邊，並留在車內，直到地震停止。

最重要的是，不要搭乘電梯！電梯在地震時容易發生故障，可能會把你困在裡面。如果正在搭乘電梯，要盡快按下所有樓層的按鈕，並在電梯停止時迅速離開。

地震時，也要安撫孩子的情緒。可以抱住他們，告訴他們「沒事了，爸爸媽媽在這裡」，並且一起數數，分散他們的注意力。事後，可以和孩子們聊聊地震的感受，並且給予他們支持和鼓勵。

以下表格整理了地震發生時不同情境下的應對方式，方便您隨時查閱：

地震後應對：檢查傷勢、確認安全，小心餘震！

地震停止後，先不要急著起身！先檢查自己和家人是否有受傷。如果有受傷，要立即進行急救處理。確認周圍環境是否安全，是否有瓦斯洩漏、電線短路等情況。如果發現異狀，要立即關閉瓦斯總開關和電源總開關。

接下來，打開收音機或手機，收聽最新消息和防災資訊。確認是否還有餘震，並做好防範措施。餘震的威力可能不小於主震，千萬不能掉以輕心。

檢查房屋結構是否安全。如果發現房屋有明顯的裂縫、傾斜等情況，要盡快離開，並尋求專業人士的協助。不要隨意進入危險區域，例如：倒塌的建築物、地層滑動的地區等。

如果需要撤離，要攜帶防災包，並聽從政府或防災單位的指示。不要聽信謠言，保持冷靜，互相幫助。可以和家人朋友保持聯繫，互相報平安。

地震後，心理上的調適也很重要。可以和家人朋友聊聊感受，尋求支持和鼓勵。如果感到過度焦慮、恐慌等，可以尋求專業心理諮商的協助。

還記得文章一開始提到的保命關鍵嗎？那就是：「冷靜」！在地震發生時，保持冷靜才能做出正確的判斷和行動，保護自己和家人。平時做好防災準備，才能在危急時刻從容應對！

地震教育從小扎根：親子遊戲、防災演練，寓教於樂！

地震教育不應該只是死板板的知識，更應該融入生活，讓孩子們從小培養防災意識。我們可以透過親子遊戲、防災演練等方式，讓孩子們在輕鬆愉快的氛圍中學習防災知識。

例如，我們可以和孩子們一起玩「地震躲貓貓」的遊戲。在家中找出適合躲藏的地方，模擬地震發生時的狀況，讓孩子們練習趴下、掩護、穩住。也可以和孩子們一起製作防災包，讓他們了解防災包裡面的東西是什麼，以及如何使用。還可以和孩子們一起閱讀地震相關的繪本、故事書，讓他們更了解地震的成因和應對方式。

定期進行防災演練也很重要。可以模擬地震發生時的狀況，讓孩子們練習撤離路線、集合地點等。也可以邀請消防隊員或防災專家到學校或社區進行防災講座，讓孩子們學習更專業的防災知識。

最重要的是，以身作則。父母應該成為孩子們的榜樣，積極參與防災活動，並且在日常生活中注意安全。例如，不在家中堆放雜物、定期檢查瓦斯管線等。讓孩子們從小耳濡目染，培養良好的防災習慣。

透過寓教於樂的方式，讓孩子們從小扎根防災意識，才能在地震來臨時，保護自己和心愛的家人。記住，防災教育不是一蹴可幾的，需要長期累積和培養。讓我們一起努力，為孩子們打造一個更安全、更安心的家園！

常見問題與解答 (FAQ)

Q1：地震發生時，躲在冰箱旁安全嗎？

A：不建議！冰箱雖然看起來很堅固，但在地震時可能會傾倒，反而會造成危險。比較好的選擇是躲在桌子下、樑柱旁、或牆角等。

Q2：地震後，多久可以恢復供電？

A：恢復供電的時間取決於地震的規模和受損程度。通常，台電會優先搶修重要的基礎設施，例如：醫院、消防局等。一般家庭的供電可能需要幾天甚至幾週的時間才能恢復。建議準備手電筒和備用電池，以備不時之需。

Q3：地震後，如何判斷房屋是否安全？

A：地震後，要仔細檢查房屋結構是否安全。如果發現房屋有明顯的裂縫、傾斜、或鋼筋外露等情況，要盡快離開，並尋求專業人士的協助。不要隨意進入危險區域，例如：倒塌的建築物、地層滑動的地區等。

地震防災，是一場與時間賽跑的競賽。現在開始行動，為自己和家人建立起堅固的安全防線。不要等到地震來了才後悔莫及！分享這篇文章，讓更多人了解地震防災的重要性，共同守護我們的家園！