育兒神招！99%爸媽都不知道的OO技巧！

各位爸媽們，是不是常常覺得育兒之路就像一場永無止境的馬拉松，充滿了挑戰和未知？孩子的情緒像六月的天氣，說變就變，讓你措手不及？別擔心！今天小編要來分享一個讓99%的爸媽都驚呼神奇的育兒技巧：「共感式引導」。學會這一招，讓你輕鬆讀懂孩子的心，有效化解衝突，打造和諧親子關係！準備好了嗎？讓我們一起揭開共感式引導的神秘面紗吧！

什麼是「共感式引導」？它為何如此重要？

「共感式引導」簡單來說，就是先理解、接納孩子的情緒，再引導孩子表達、處理情緒，進而解決問題。它與傳統的「命令式」育兒方式截然不同，後者常常忽略孩子的情緒，只強調「聽話」和「服從」。

想像一下，孩子因為拼圖拼不出來而大哭大鬧，如果你劈頭就說：「哭什麼哭！這麼簡單的事情都做不好！」，孩子的情緒不但沒有被理解，反而會更加激動，甚至產生負面情緒，例如：覺得自己很笨、不被愛等等。但如果你蹲下來，輕聲地說：「我知道你很想把拼圖拼好，但是拼不出來讓你覺得很生氣、很沮喪，對不對？」，這就是共感的第一步。當孩子感受到你的理解和支持，情緒自然會緩和下來，也更願意聽你說話。

「共感式引導」的重要性在於：

建立安全感： 當孩子感受到被理解和接納，會覺得自己是被愛的、是被支持的，進而建立安全感，更有自信地探索世界。
培養情緒管理能力： 透過引導孩子表達和處理情緒，可以幫助他們學習如何控制自己的情緒，避免情緒失控。
增進親子關係： 共感式引導能夠促進親子之間的溝通和理解，建立更親密的親子關係。
提升問題解決能力： 當孩子的情緒穩定下來，才能理性地思考問題，並找到解決方案。

所以，下次當孩子出現情緒反應時，請先試著理解他的感受，而不是急著否定或指責。你會發現，效果遠比你想像的還要好！

「共感式引導」的三大步驟：解鎖育兒密碼！

掌握「共感式引導」並不難，只要掌握以下三大步驟，你也能成為育兒高手！

觀察與辨識： 首先，要學會觀察孩子的行為，辨識他們的情緒。例如，孩子哭鬧、尖叫、摔東西，可能代表他們感到生氣、沮喪、害怕等等。觀察時，可以注意孩子的肢體語言、表情、語氣等。
同理與接納： 當你辨識出孩子的情緒後，就要試著同理他們的感受，並接納他們的情緒。你可以用言語表達你的理解，例如：「我知道你現在很生氣」、「我知道你覺得很難過」。記得，接納情緒並不代表認同行為，你可以接納孩子的情緒，但同時也要引導他們學習用更適當的方式表達。
引導與支持： 在孩子的情緒緩和下來後，你可以引導他們表達自己的感受，並提供支持和協助。例如：「你可以告訴我發生了什麼事嗎？」、「你想怎麼解決這個問題？」。在引導的過程中，要保持耐心和鼓勵，讓孩子感受到你的支持。

讓我們舉個例子：孩子因為搶不到玩具而哭鬧。

觀察與辨識： 孩子哭鬧、尖叫，搶玩具。
同理與接納： 「我知道你很想玩這個玩具，但是哥哥/姊姊正在玩，讓你覺得很失望、很生氣，對不對？」
引導與支持： 「我們等哥哥/姊姊玩完，再輪到你玩，好不好？或者，你可以先玩其他的玩具，等一下再換。」

透過這三個步驟，你可以有效地理解孩子的情緒，並引導他們學習如何處理自己的情緒。記住，每一次的引導都是一次學習的機會，讓孩子在愛與支持中成長！

不同情境下的「共感式引導」實戰演練！

「共感式引導」的應用範圍非常廣泛，幾乎適用於所有育兒情境。以下提供幾個常見情境下的實戰演練，讓爸媽們更容易上手！

孩子害怕打針：
- 錯誤示範： 「打針有什麼好怕的！勇敢一點！不要哭！」
- 正確示範： 「我知道你很害怕打針，因為你會覺得痛痛的，對不對？沒關係，媽媽/爸爸會抱著你，你可以握緊我的手，我們一起勇敢面對！」
孩子不願意分享玩具：
- 錯誤示範： 「不分享就是小氣鬼！快點把玩具給弟弟/妹妹玩！」
- 正確示範： 「我知道你很喜歡這個玩具，你覺得這是你的寶貝，不想給別人玩，對不對？我們可以跟弟弟/妹妹說，先讓他/她玩一下下，等一下再還給你，好不好？」
孩子考試考不好：
- 錯誤示範： 「這次考這麼差！你到底有沒有認真讀書！」
- 正確示範： 「這次考試考不好，讓你覺得很失望、很沮喪，對不對？沒關係，我們可以一起看看錯在哪裡，下次再努力！」
孩子與其他小朋友發生爭執：
- 錯誤示範： 「你怎麼可以打人！快點跟對方道歉！」
- 正確示範： 「我知道你很生氣，因為他/她搶了你的東西/說了你不喜歡的話，對不對？但是打人是不對的，我們可以試著用說的，告訴他/她你的感受。」

這些只是幾個簡單的例子，在實際應用中，爸媽們可以根據孩子的具體情況，靈活調整引導的方式。最重要的，是保持耐心和愛心，讓孩子感受到你的支持和理解。

「共感式引導」進階技巧：提升育兒效率！

除了掌握基本的三大步驟，以下再分享幾個「共感式引導」的進階技巧，幫助你更有效地運用這個育兒神器！

使用「我訊息」： 用「我訊息」表達你的感受，可以避免指責和批評，更容易讓孩子接受。例如，不要說：「你為什麼這麼吵！」，可以說：「你這麼吵，讓我覺得很煩躁。」
提供選擇： 提供孩子適當的選擇，可以增加他們的自主性，減少反抗。例如，不要說：「你一定要穿這件衣服！」，可以說：「你想穿這件藍色的衣服，還是這件紅色的衣服？」
設立界線： 雖然要接納孩子的情緒，但也要設立明確的界線，讓他們知道什麼是可以做的，什麼是不可以做的。例如，你可以接納孩子生氣的情緒，但同時也要告訴他們，打人是不對的。
自我照顧： 育兒是一項艱鉅的任務，爸媽們也要學會照顧自己，才能有足夠的能量去照顧孩子。當你感到疲憊或壓力過大時，可以尋求家人、朋友或專業人士的幫助。

技巧	說明	範例
使用「我訊息」	用自己的感受出發，避免指責。	錯誤：你很吵！正確：你很吵，讓我覺得很煩躁。
提供選擇	增加孩子的自主性，減少反抗。	錯誤：穿這件衣服！正確：你想穿藍色還是紅色？
設立界線	明確告知孩子哪些行為不被允許。	接納生氣情緒，但打人不行。
自我照顧	照顧好自己，才有能量照顧孩子。	尋求家人、朋友或專業人士的幫助。