你是否也曾在午夜夢迴時，被「地球崩壞」的末日景象驚醒？全球暖化、極端氣候、地質活動…各種天災人禍的新聞每天轟炸，讓人不禁懷疑：我們距離世界末日還有多遠？雖然真正的「地球崩壞」可能還很遙遠，但為應對各種突發狀況，做好居家避難準備絕對是明智之舉！這份居家避難指南將帶你從容應對各種危機，讓你安心守護自己和家人的安全。

地球可能面臨的危機：你該知道的潛在威脅

地球是個充滿活力的星球，但也因此潛藏著各種危機。了解這些潛在威脅，才能更好地做好應對準備：

• 極端氣候：全球暖化導致的極端氣候事件越來越頻繁，包括超級颱風、洪水、乾旱、熱浪等。這些事件不僅會造成生命財產損失，還可能引發糧食短缺、疾病蔓延等問題。
• 地質災害：地震、火山爆發、海嘯等地質災害往往來得突然且破壞力巨大。尤其在地震帶或火山帶附近的居民，更應提高警覺，了解相關避難知識。
• 傳染病爆發：近年來，新型傳染病不斷出現，像是COVID-19就對全球造成了巨大衝擊。面對傳染病爆發，居家避難、保持社交距離、注意個人衛生是保護自己的重要措施。
• 人為災害：戰爭、恐怖攻擊、核事故等都是可能發生的人為災害。這些事件往往伴隨著大規模的人員傷亡和環境污染，需要及時採取避難措施。
• 其他突發狀況：除了以上幾種常見的危機，還有停電、停水、糧食短缺、社會動盪等突發狀況可能影響我們的生活。

了解這些潛在威脅，並非要製造恐慌，而是為了讓我們更有意識地做好準備，在危機來臨時能夠冷靜應對，保護自己和家人的安全。

打造你的居家避難堡壘：物資準備與規劃

居家避難的首要任務是準備充足的物資，確保在緊急情況下能夠維持基本生活。以下是建議準備的物資清單：

• 飲用水：每人每天至少準備3公升的飲用水，建議準備足夠3天以上的儲量。
• 食物：選擇不易腐壞、營養豐富的食物，如罐頭、餅乾、乾糧、真空包裝食品等。同樣建議準備足夠3天以上的儲量。
• 急救用品：準備包含紗布、繃帶、消毒液、止痛藥、退燒藥、OK繃等常用藥品的急救包，並定期檢查藥品是否過期。
• 照明設備：準備手電筒、頭燈、蠟燭等照明設備，並確保有足夠的電池或備用電源。
• 通訊設備：準備收音機、行動電源等通訊設備，以便接收外界資訊。
• 保暖衣物：準備足夠的保暖衣物，如毛毯、外套、帽子、手套等，以應對寒冷天氣。
• 個人衛生用品：準備牙刷、牙膏、毛巾、肥皂、衛生紙、濕紙巾等個人衛生用品。
• 其他用品：哨子、多功能刀具、繩索、垃圾袋、地圖、現金等。

除了物資準備，還需要制定詳細的避難計畫，包括：

• 家庭避難地點：事先規劃好家庭避難地點，可以是家中較安全的房間，也可以是附近的避難所。
• 逃生路線：熟悉家中的逃生路線，並定期進行演練。
• 聯絡方式：確定家庭成員之間的聯絡方式，以便在緊急情況下保持聯繫。
• 重要文件備份：將重要文件（如身分證、護照、保險單等）備份，並存放在安全的地方。

定期檢查和更新你的居家避難物資，並與家人一起演練避難計畫，才能確保在危機來臨時能夠快速有效地應對。

以下表格提供更詳細的物資準備建議：

不同情境下的居家避難技巧：臨危不亂的關鍵

不同的危機需要不同的應對方式。以下針對幾種常見的緊急情況，提供實用的居家避難技巧：

• 地震：地震發生時，應立即尋找掩護，躲在桌子下、牆角或堅固的家具旁。遠離窗戶、玻璃和容易倒塌的物品。地震停止後，檢查是否有受傷人員，並關閉瓦斯和電源總開關。
• 颱風：颱風來襲時，應緊閉門窗，加固門窗，並遠離窗戶。檢查屋頂和排水溝是否暢通，以避免積水。儲備足夠的食物和飲用水，並準備停電時的備用照明。
• 洪水：洪水來襲時，應盡快撤離到高處，並聽從政府的指示。如果無法撤離，應待在房屋的最高處，並準備求救信號。
• 停電：停電時，應使用手電筒或頭燈照明，避免使用明火。關閉不必要的電器，以防止來電時電壓過載。使用行動電源或備用電池為手機充電，以便與外界保持聯繫。
• 傳染病：傳染病爆發時，應盡量待在家中，避免外出。保持室內通風，勤洗手，戴口罩，並與他人保持安全距離。

這些技巧只是基本原則，實際情況可能更複雜。在危機發生時，保持冷靜、觀察情況、靈活應變，才是最重要的。

心理建設與資訊掌握：長期抗戰的準備

居家避難不僅僅是物資和技巧的準備，更需要良好的心理建設和準確的資訊掌握。面對危機，恐慌和焦慮是人之常情，但過度的恐慌會影響判斷力，甚至做出錯誤的決定。以下是一些建議：

• 保持冷靜：深呼吸、冥想、聽音樂等方式可以幫助你放鬆心情，保持冷靜。
• 尋求支持：與家人、朋友或心理諮詢師交流，分享你的感受和擔憂。
• 建立規律的生活：即使在家避難，也要保持規律的作息，按時吃飯、睡覺、運動。
• 轉移注意力：閱讀、看電影、玩遊戲等方式可以幫助你轉移注意力，減少對危機的關注。
• 獲取正確的資訊：只從官方渠道獲取資訊，避免相信謠言和不實消息。
• 學習新技能：利用居家避難的時間學習新技能，如烹飪、急救、外語等，提升自己的生存能力。

長期抗戰需要耐心和毅力。相信自己有能力克服困難，並互相支持，才能度過難關。

常見問題與解答（FAQ）

Q1：居家避難物資應該多久檢查一次？

A1：建議每半年檢查一次居家避難物資，檢查食物和藥品是否過期，電池是否需要更換，並補充所需物品。

Q2：如果家裡沒有足夠的空間儲存避難物資，該怎麼辦？

A2：可以利用收納箱、儲物櫃等工具，將物資分類整理，並充分利用家中的邊角空間。也可以考慮購買壓縮食品和飲用水，以節省空間。

Q3：如果家裡有小孩或寵物，在避難時需要注意什麼？

A3：在避難時，應特別注意小孩和寵物的安全。為他們準備專用的食物和用品，並確保他們在避難過程中感到安全和舒適。也要準備好寵物的牽繩和運輸籠，以便在需要撤離時方便攜帶。

希望這份居家避難指南能幫助你更好地應對各種突發狀況，守護自己和家人的安全。別忘了，準備充分、冷靜應對，就能將風險降到最低。現在就開始著手準備吧！也請將這份指南分享給你的親朋好友，讓更多人受益。因為，保護自己，也是保護我們共同的家園！