健康

震驚！99%的人都做錯的健康習慣，你還在自殘？ 你是不是每天努力健身、健康飲食，卻總覺得身體狀況不如 […]

你是否也經常感到疲憊、力不從心？明明很努力維持健康，卻總覺得效果不彰？ 答案可能出乎意料：許多我們習

你是不是也習慣每天一杯手搖飲？覺得運動飲料能補充能量？或是相信果汁就是健康的代名詞？如果你點頭了，那

你是否每天努力追求健康，卻總覺得成效不彰？小心！你可能正在做著看似健康，實則錯誤的習慣。研究顯示，高

你有沒有覺得最近總是提不起勁？容易疲勞、精神不濟？小心！這些看似不起眼的症狀，很可能就是慢性病找上你

你是不是也曾經為了追求健康，盲目地跟隨各種流行飲食、運動方式，結果卻發現效果不如預期，甚至適得其反？

你是否也曾經為了追求健康，盲目地跟隨各種流行飲食法，或是被網路上看似科學的健康資訊搞得一頭霧水？今天

你是不是也覺得，健康飲食就是多吃蔬菜水果？每天運動一小時就夠了？ 醒醒吧！你可能正在不知不覺中，傷害

你是否也覺得，每天汲汲營營，為了生活奔波，卻忽略了最重要的東西？那就是…你的健康！很多人以為健康就是

你是否每天都吃著看似健康的食物，卻發現身體狀況越來越差？小心！你可能不知不覺中掉入了「健康陷阱」！今

你每天的生活是這樣嗎？早上匆匆忙忙起床，隨便塞個早餐就趕著上班？中午吃著高油高鹽的外賣，下午昏昏欲睡

你是不是每天都按照「健康指南」生活，卻還是覺得疲憊不堪？你是不是努力運動、節食，卻發現效果不如預期？