健康

你是不是也曾經為了追求健康，盲目地跟隨各種流行飲食、運動方式，結果卻發現效果不如預期，甚至適得其反？ […]

你是否也曾經為了追求健康，盲目地跟隨各種流行飲食法，或是被網路上看似科學的健康資訊搞得一頭霧水？今天

你是不是也覺得，健康飲食就是多吃蔬菜水果？每天運動一小時就夠了？ 醒醒吧！你可能正在不知不覺中，傷害

你是否也覺得，每天汲汲營營，為了生活奔波，卻忽略了最重要的東西？那就是…你的健康！很多人以為健康就是

你是否每天都吃著看似健康的食物，卻發現身體狀況越來越差？小心！你可能不知不覺中掉入了「健康陷阱」！今

你每天的生活是這樣嗎？早上匆匆忙忙起床，隨便塞個早餐就趕著上班？中午吃著高油高鹽的外賣，下午昏昏欲睡

你是不是每天都按照「健康指南」生活，卻還是覺得疲憊不堪？你是不是努力運動、節食，卻發現效果不如預期？

你是不是也常常覺得疲勞、感冒不斷、或者明明很努力養生，身體卻還是狀況連連？別懷疑，很可能你正在犯下9

你是不是也覺得自己很懂養生？每天吃健康餐、規律運動，但身體還是常常亮紅燈？小心！你可能掉入了健康陷阱