## 親子教養崩壞？爸媽崩潰前必看5個育兒真相，#全台爸媽都在看！

「我的孩子怎麼這麼難教！」相信這句話，是許多爸媽的心聲。看著孩子哭鬧、耍賴、不聽話，甚至親子關係緊張，真的會讓人崩潰邊緣。別擔心，你不是一個人！現代社會資訊爆炸，教養方式百百種，反而讓許多爸媽迷失方向。今天，我們要來揭露 5 個育兒真相，幫助你擺脫教養困境，找回與孩子相處的樂趣，成為更棒的父母！#育兒甘苦談 #爸媽必看 #親子關係 #教養秘訣

真相一：沒有完美的父母，只有不斷學習的爸媽

社群媒體上，總是充斥著「完美父母」的形象，好像別人的孩子都乖巧聽話，自己家的就是個例外。但真相是，根本沒有完美的父母！每個孩子都是獨一無二的個體，適用於別人的教養方式，不一定適合你的孩子。而且，育兒的過程本來就是不斷學習、不斷調整的旅程。不要追求完美，而是要接受自己的不完美，並持續學習，找到最適合你和孩子的相處模式。試著把焦點放在「進步」，而不是「完美」。今天比昨天更好，就值得鼓勵！

很多爸媽會因為自己犯錯而感到自責，甚至因此失去信心。請記住，犯錯是學習的機會。當你發現自己說錯話、做錯事時，勇敢地向孩子道歉，並坦誠地告訴他們：「爸爸/媽媽也是在學習，下次會做得更好。」這樣的行為，不僅能修補親子關係，也能讓孩子學習到勇於認錯的態度。

另外，也要避免落入「比較」的陷阱。每個孩子都有自己的發展步調，不要拿自己的孩子和別人的孩子比較，更不要因為孩子表現不如預期而感到失望。專注於孩子的優點和長處，給予他們肯定和鼓勵，才能幫助他們建立自信心。

真相二：教養不是控制，而是引導與陪伴

傳統的教養觀念，往往強調父母的權威，認為孩子應該無條件服從。但在現代社會，這種控制式的教養方式，往往會適得其反，造成親子關係緊張，甚至影響孩子的身心發展。教養的重點，應該是引導與陪伴，幫助孩子探索自我，發展潛能，成為一個獨立自主的人。

引導，指的是幫助孩子了解事情的真相，引導他們思考解決問題的方法，而不是直接告訴他們該怎麼做。例如，當孩子與其他小朋友發生爭執時，不要急著指責任何一方，而是引導他們說出自己的感受，並一起討論解決方案。陪伴，指的是花時間陪伴孩子，傾聽他們的心聲，了解他們的想法，給予他們支持和鼓勵。即使只是和孩子一起玩遊戲、看書、聊天，都能讓他們感受到你的愛和關懷。

試著放慢腳步，多花時間陪伴孩子，你會發現他們的世界充滿了驚喜和樂趣。當你真正了解孩子，才能更好地引導他們成長。

真相三：情緒管理是教養的基石，先處理情緒再處理事情

孩子的情緒，往往是爸媽最頭痛的問題。孩子哭鬧、發脾氣，不僅會讓爸媽感到煩躁，也常常讓人不知道該如何應對。但事實上，情緒是教養的基石。如果爸媽無法有效地管理自己的情緒，就很難理性地處理孩子的情緒。記住，先處理情緒，再處理事情。

當孩子情緒爆發時，不要急著阻止或責罵，而是要先接納他們的情緒。告訴他們：「我知道你現在很生氣/難過/害怕。」讓孩子知道，他們的情緒是被允許的。接著，試著幫助孩子表達他們的情緒。可以問他們：「你為什麼生氣/難過/害怕？發生了什麼事？」讓孩子把情緒說出來，可以有效地舒緩他們的情緒。

當孩子的情緒平復後，再和他們一起討論解決方案。如果孩子犯了錯，不要只是一味地責罵，而是要告訴他們：「我知道你不是故意的，但下次可以怎麼做？」引導孩子從錯誤中學習，而不是讓他們感到羞愧和害怕。

除了處理孩子的情緒，爸媽也要學會管理自己的情緒。當你感到壓力大、情緒不穩時，不要把負面情緒發洩在孩子身上。可以試著做一些讓自己放鬆的事情，例如運動、聽音樂、冥想等等。照顧好自己，才能更好地照顧孩子。

真相四：身教重於言教，父母是孩子最好的榜樣

孩子是父母的鏡子，他們會模仿父母的言行舉止。因此，身教重於言教。想要孩子成為什麼樣的人，自己就要先成為那樣的人。如果你希望孩子有禮貌、有同理心、有責任感，那麼你自己就要先做到這些。如果你希望孩子愛閱讀、愛學習、愛運動，那麼你自己就要先展現出這些興趣。

例如，如果你希望孩子不要沉迷於手機，那麼你自己就要減少使用手機的時間。如果你希望孩子養成良好的閱讀習慣，那麼你自己就要抽出時間閱讀。如果你希望孩子保持健康的生活方式，那麼你自己就要均衡飲食、適度運動。孩子會默默地觀察你，並從你身上學習。所以，以身作則，是教養最有效的方法。

另外，也要注意自己的言行舉止，避免在孩子面前說髒話、抱怨、批評他人。這些負面的行為，都會對孩子產生不良的影響。給孩子一個充滿愛和正能量的家庭環境，是他們成長最好的養分。

以下表格提供一些身教的具體例子：

期望孩子	父母可以這樣做
有禮貌	經常使用「請」、「謝謝」、「對不起」等禮貌用語。
愛閱讀	每天撥出時間閱讀，並和孩子分享閱讀心得。
有同理心	關心他人，樂於助人，並和孩子分享幫助他人的經驗。
有責任感	言行一致，信守承諾，並和孩子一起完成家務。
情緒穩定	學會管理自己的情緒，避免在孩子面前發脾氣。

真相五：每個孩子都是獨一無二的，尊重他們的個性和選擇

每個孩子都是獨一無二的個體，擁有不同的天賦、興趣和性格。父母應該尊重孩子的個性和選擇，而不是強迫他們按照自己的意願發展。不要把自己的期望強加在孩子身上，而是要幫助他們找到自己的方向，實現自己的夢想。給予孩子充分的自由和空間，讓他們自由地探索世界，發展潛能。

例如，如果孩子對音樂有興趣，那就鼓勵他們學習樂器或參加合唱團。如果孩子對運動有興趣，那就鼓勵他們參加運動隊或學習武術。如果孩子對繪畫有興趣，那就鼓勵他們參加美術班或自己在家創作。讓孩子在自己喜歡的領域發光發熱，他們才能感受到成就感和快樂。

另外，也要尊重孩子的選擇。即使孩子的選擇與你的期望不同，也要試著理解和支持他們。不要因為孩子選擇了不同的道路而感到失望，而是要相信他們的能力，並給予他們鼓勵和支持。讓孩子知道，無論他們做出什麼選擇，你都會永遠愛他們、支持他們。

常見問題與解答（FAQ）

Q1：孩子不聽話，該怎麼辦？

A1：首先，要了解孩子不聽話的原因。是因為他們不理解你的要求，還是因為他們正在表達自己的情緒？如果是前者，那就用更簡單易懂的語言來解釋你的要求。如果是後者，那就先接納他們的情緒，再和他們溝通。另外，也要避免使用命令式的語氣，而是用建議或鼓勵的方式來引導他們。例如，不要說：「你給我去寫作業！」而是說：「寫完作業，我們就可以一起玩遊戲了！」

Q2：孩子沉迷於手機，該怎麼辦？

A2：首先，要限制孩子使用手機的時間，並制定明確的規則。可以和孩子一起討論，達成共識，並嚴格執行。其次，要引導孩子發展其他的興趣，例如運動、閱讀、繪畫等等。讓孩子把注意力從手機上轉移到其他活動上。此外，父母也要以身作則，減少使用手機的時間，並和孩子一起參與家庭活動。最後，要多和孩子溝通，了解他們使用手機的原因，並給予他們適當的引導和建議。