你是不是也覺得，每天滑手機的時間越來越長，但真正有意義的事情卻沒做多少？蘋果iPhone其實藏了一個超實用的秘密功能，一旦用過就回不去！安卓用戶看到可能會捶心肝，因為這功能實在太方便、太貼心了！準備好了嗎？讓我們一起揭開這個讓效率爆棚的神秘面紗！
蘋果專屬的秘密武器：專注模式大解密
這個讓安卓用戶羨慕不已的功能，就是蘋果的「專注模式」。它並不是什麼全新科技，但蘋果將它整合得非常完美，能讓你擺脫手機成癮，找回專注力。簡單來說，專注模式讓你根據不同的情境，自訂允許通知的App和聯絡人，讓你在工作、睡眠、運動或其他需要專注的時刻，不再被無關緊要的訊息打斷。
想像一下，當你在工作時，可以設定只接收老闆、同事的訊息，以及工作相關App的通知，其他社群媒體、遊戲通知一律靜音。這樣是不是就能更專注於手邊的工作，大幅提升效率？又或者，當你準備睡覺時，可以設定只允許家人的來電，避免被其他訊息吵醒，享受一夜好眠。這就是專注模式的魅力所在。
專注模式的強大之處，在於它的高度客製化。你可以根據自己的需求，建立多個不同的專注模式，並設定啟動條件。例如，可以設定在特定時間自動啟動「工作」專注模式，或者在連接到特定Wi-Fi網路時啟動「讀書」專注模式。甚至可以設定當你運動時，自動啟動「健身」專注模式，只接收運動App的通知，讓你更專注於運動本身。
更棒的是，專注模式還能同步到你的所有蘋果設備上。也就是說，當你在iPhone上啟動「工作」專注模式時，你的iPad、Mac也會自動進入相同的狀態，讓你無論在哪個設備上，都能保持專注。
專注模式設定教學：一步一步帶你上手
聽起來很厲害，但要怎麼設定呢？別擔心，專注模式的設定非常簡單，只需要幾個步驟就能完成：
- 打開「設定」App，找到「專注模式」。
- 點擊「+」按鈕，新增一個專注模式。
- 選擇預設的專注模式範本，例如「工作」、「睡眠」、「勿擾模式」，或者選擇「自訂」建立一個全新的專注模式。
- 設定專注模式的名稱、圖示和顏色，讓它更符合你的個人風格。
- 設定允許通知的App和聯絡人。你可以選擇允許特定App和聯絡人的通知，或者選擇只允許緊急聯絡人的來電。
- 設定專注模式的排程。你可以設定在特定時間自動啟動專注模式，或者在連接到特定Wi-Fi網路時啟動專注模式。
- （可選）開啟「共享跨設備」選項，讓專注模式同步到你的所有蘋果設備上。
設定完成後，你就可以在控制中心快速啟動和關閉專注模式。只需向上滑動螢幕，打開控制中心，點擊「專注模式」按鈕，選擇你要啟動的專注模式即可。是不是很簡單呢？
為了更方便大家理解，我們整理了一個表格，列出了一些常見專注模式的設定建議：
| 專注模式 | 允許通知的App | 允許通知的聯絡人 | 啟動條件 |
|---|---|---|---|
| 工作 | 郵件、日曆、Slack、Teams、Asana | 老闆、同事、客戶 | 工作時間、連接公司Wi-Fi |
| 睡眠 | 無 | 家人、緊急聯絡人 | 睡眠時間 |
| 讀書 | Kindle、iBooks、Notability | 無 | 閱讀時間、連接圖書館Wi-Fi |
| 健身 | Nike Run Club、Apple Watch、Spotify | 運動夥伴 | 運動時間 |
專注模式進階應用：讓你成為時間管理大師
除了基本的設定之外，專注模式還有許多進階應用，能讓你更有效率地管理時間：
- 自訂主畫面：你可以為每個專注模式設定不同的主畫面，只顯示與該情境相關的App。例如，在「工作」專注模式下，只顯示工作相關的App，隱藏社群媒體和遊戲App，讓你更專注於工作。
- 過濾訊息：你可以設定在專注模式下，只顯示來自允許通知的聯絡人的訊息。這樣可以避免被不重要的訊息打擾，讓你更專注於手邊的事情。
- 自動回覆訊息：你可以設定在專注模式下，自動回覆訊息，告知對方你正在忙碌中，稍後回覆。這樣可以讓對方知道你已經收到訊息，避免對方一直等待你的回覆。
- 設定時間限制：你可以設定專注模式的持續時間，避免過度使用手機。例如，你可以設定在「工作」專注模式下，每隔一段時間休息一下，避免長時間工作導致疲勞。
善用這些進階應用，你就能將專注模式打造成一個強大的時間管理工具，讓你更有效率地利用時間，完成更多有意義的事情。
安卓用戶別灰心：這些App也能幫你提升專注力
看到這裡，安卓用戶是不是覺得很羨慕？別灰心！雖然安卓系統沒有內建專注模式，但市面上也有許多App可以幫助你提升專注力，例如：
- Forest：這是一款非常受歡迎的專注App，它可以讓你種植一棵虛擬樹木，當你專注於工作或學習時，樹木就會慢慢成長。如果你分心去使用其他App，樹木就會枯萎。
- Freedom：這款App可以讓你封鎖特定App和網站，避免被干擾。你可以設定封鎖的時間和App/網站列表，讓你在工作或學習時，無法訪問這些分散注意力的來源。
- Focus To-Do：這是一款結合番茄工作法和任務管理的App，它可以讓你將工作或學習分解成小的時間段，並在每個時間段之間休息一下。這樣可以讓你保持專注，並避免長時間工作導致疲勞。
- AppBlock：這款App可以讓你設定App的使用時間限制，避免過度使用手機。你可以設定每個App每天的使用時間，當超過限制時，App就會被鎖定。
這些App雖然不如蘋果的專注模式整合得那麼完美，但也能幫助你提升專注力，擺脫手機成癮。重要的是，找到適合自己的方法，並持之以恆地執行。
常見問題與解答（FAQ）
專注模式會影響鬧鐘嗎？
預設情況下，鬧鐘會穿透專注模式。你可以在專注模式設定中調整，允許或禁止鬧鐘通知。
專注模式會影響訊息通知的顯示方式嗎？
是的，專注模式可以設定只顯示允許通知的聯絡人的訊息，其餘訊息會被暫時隱藏，直到你關閉專注模式。
我可以同時啟動多個專注模式嗎？
不可以，一次只能啟動一個專注模式。但是你可以根據自己的需求，建立多個不同的專注模式，並在不同的情境下切換使用。
總結來說，蘋果的專注模式是一個非常實用的功能，能幫助你擺脫手機成癮，找回專注力。無論你是學生、上班族還是自由工作者，都可以善用這個功能，提升效率，完成更多有意義的事情。安卓用戶也不要灰心，市面上也有許多App可以幫助你提升專注力。現在就開始設定你的專注模式，體驗它帶來的改變吧！
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